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| 【早安健康/陳芃澄編譯】印度傳統醫學Ayurveda(阿育吠陀),為梵語中的aayus(生命)、veda(知識)組成的單字,以「醫食同源」的概念維持健康,基本要素為排毒、促進消化,透過身體狀態給予適當的食物。日本瑜伽講師Erica針對夏季容易疲倦的問題,示範開胃的印式香料粥,藉由薑黃粉排除體內濕氣、綠豆促進食慾,利用食療的概念補充營養。吃錯食物身體容易累積毒素... |
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