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| 胡桃、黃豆、杏仁、芝麻打漿煮粥吃 都可滋潤
老年人皮膚較缺乏油脂滋潤,容易發癢。中醫師曾春嬌在養生講座中指出,老年人皮膚較缺乏油脂滋潤,容易發癢。中醫師曾春嬌在養生講座中指出,黃豆杏仁漿、芝麻胡桃飲,龍眼蓮子粥等適合這類老年族群食用。
胡桃、黃豆、杏仁,芝麻皆有一定的滋潤效果。中醫師曾春嬌指出,黃豆杏仁漿材料為黃豆200克、杏仁粉兩大匙,熱開水900CC,先將黃豆以煮飯方式用電鍋煮熟,將黃豆、杏仁粉,開水放入調理機打均勻即可。 ... |
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